ممکن است مشتاق باشید که فوراً نتایج عمل زیبایی بینی (تغییر شکل بینی) خود را ببینید؛ اما باید بدانید که روند بهبودی پس از جراحی بینی زمان بر است. در طول این مدت، مراحلی وجود دارد که می توانید برای سرعت بخشیدن به کارها و اطمینان از اینکه همه چیز به درستی بهبود می یابد، بردارید.
جدول زمانی بهبود پس از جراحی بینی
میانگین زمان بهبودی جراحی بینی یک سال است. ممکن است طولانی به نظر برسد، اما زمانی که به یک جدول زمانی تقسیم شود، بسیار قابل کنترل‌تر می‌شود. نقاط عطف بهبودی زیر ممکن است از بیماری به بیمار دیگر متفاوت باشد؛ اما به طور کلی، چیزی شبیه به این است:
هفته اول:
می‌توان آتل را از روی بینی برداشت و بدون اینکه علائم قابل توجهی از عمل جراحی ظاهر شود، بیرون رفت و در مکان‌های عمومی حضور داشت؛ مگر اینکه اطراف چشم‌ها کبودی داشته باشد که برطرف شدن این کبودی‌ها ممکن است ۲ هفته طول بکشد. در این زمان از سرگیری فعالیت های روزمره زندگی نیز بی خطر خواهد بود.
هفته دوم:
در هفته دوم بیشتر تورم صورت فروکش کرده و بیشتر کبودی‌ها نیز برطرف خواهد شد.
هفته سوم تا چهارم:
می توانید با خیال راحت به فعالیت‌هایی که قلب وعروق را تحت تاثیر قرار می‌دهند بازگردید؛ مانند دویدن، شنا و دوچرخه سواری.
هفته ششم:
در این هفته استخوان‌ها ثابت هستند، میتوانید تمرینات مقاومتی (مانند وزنه برداری)، عینک زدن و باد کردن بینی خود را از سر بگیرید.
3-6 ماهگی:
بی حسی و احساس غیر طبیعی در بینی و پوست بینی شما باید برطرف شده باشد.
پس از یک سال:
روند بهبودی کامل انجام شده است. تورم باید کاملاً فروکش کرده باشد و شکل جدید بینی کاملاً اصلاح شود.
در رابطه با انواع عمل های زیبایی بیشتر بدانید
آیا راهی برای سرعت بخشیدن به این جدول زمانی وجود دارد؟
در واقع چند کار وجود دارد که می توانید انجام دهید تا ریکاوری جراحی پلاستیک بینی خود را راحت‌تر انجام دهید. ما نکات زیر را توصیه می کنیم:
1- به صحبت‌های پزشک خود گوش دهید.
اول از همه، دستورالعمل‌های پزشک خود را دنبال کنید. شما می توانید 100 مقاله وب مانند این مقاله در مورد بهبود جراحی بینی بخوانید، اما هیچ چیز با اطلاعاتی که از جراح پلاستیک صورت خود دریافت می کنید قابل مقایسه نیست. دستورالعمل‌های خاصی در مورد داروهایی که باید مصرف کنید، زمان مصرف آن‌ها، نحوه مراقبت از محل جراحی برای جلوگیری از عفونت و زمانی که باید برای معاینه مجدد مراجعه کنید، دریافت خواهید کرد.
2- به بدن خود گوش دهید.
جراح پلاستیک شما می‌تواند ببیند که ریکاوری زیبایی بینی شما از بیرون چگونه پیش می‌رود، اما تنها شما می‌دانید که چه احساسی دارید. به بدن خود گوش دهید؛ اگر بعد از جراحی ایراد یا مشکلی وجود دارد، فوراً آن را با پزشک خود در میان بگذارید.
3- سر خود را بالا نگه دارید.
تنها خوابیدن به پهلو بعد از جراحی بینی نیست که ناراحت کننده است، بلکه ایجاد کبودی و تورم اضافی هم زمان بهبودی را طولانی‌تر خواهند کرد. موضوع ترسناک‌تر اینکه بینی می‌تواند جابجا شود. برای جلوگیری از این امر، باید به مدت 6 هفته بعد از عمل، سر خود را در هنگام شب و موقع خوابیدن رو به بالا نگه دارید. یکی از ساده ترین راه ها برای انجام این کار این است که سر خود را روی دو یا سه بالش قرار دهید یا از یک فوم برای شیب دادن به سر و گردن استفاده کنید. خوابیدن در صندلی خواب نیز به خوبی جواب می‌دهد.
اگر تمایل به تکان دادن یا چرخاندن سر خود دارید، میتوانید سر خود را با یک بالش مسافرتی در جای خود ثابت نگه دارید یا با حوله پیچیدن دور سر آن را احاطه کنید.
4- از کمپرس سرد استفاده کنید.
در 72 ساعت اول پس از جراحی، استفاده از کمپرس سرد می‌تواند به کاهش تورم کمک کند. فقط مراقب باشید که کمپرس را مستقیماً روی بینی خود قرار ندهید. در عوض، آن را روی گونه‌های خود بمالید و مراقب باشید که به طور تصادفی هیچ استخوان یا غضروفی جابجا نشود.
5- استراحت کافی داشته باشید.
احتقانی که بعد از جراحی احساس می کنید ممکن است به خواب رفتن را دشوارتر کند، اما استراحت بخشی حیاتی از روند بهبودی است. بدن شما از انرژی برای بهبودی خود استفاده می کند و هفت یا هشت ساعت خواب کامل در هر شب به بدن شما زمان می‌دهد تا این انرژی را بازیابی کند.
6- یک رژیم غذایی سالم داشته باشید.
اگر سوالتان این است که خوردن سبزیجات چه ربطی به بهبودی بعد از عمل بینی دارد؟ باید جواب دهیم تاثیر خیلی زیادی دارد. داشتن یک رژیم غذایی متعادل پس از جراحی می‌تواند با دادن مواد مغذی مورد نیاز بدن برای بهبودی خود، به سرعت بخشیدن به بهبود فرد کمک کند.
پروتئین بلوک ضروری پوست، ماهیچه، غضروف و خون است. رژیم غذایی متشکل از آجیل، گوشت، تخم مرغ، ماست، ماهی و سایر غذاهای غنی از پروتئین به بدن شما کمک می‌کند تا بافت آسیب دیده داخل و اطراف بینی را بازسازی کند.
7- از گرما دوری کنید.
دوش بخار، کاسه‌های داغ سوپ و سوناهای آرامش بخش ممکن است احساس خوبی به همراه داشته باشند، اما برای بینی متورم چندان خوب نیستند. گرما باعث می‌شود بافت‌های بینی بیشتر متورم شوند، به همین دلیل است که بهتر است رژیم غذایی حاوی غذاهای خنک و با دمای اتاق رعایت شوند. همچنین توصیه می‌شود دوش‌های ولرم بگیرید و در هفته‌های بعد از عمل از گرما دوری کنید.
8- بینی خود را باد نکنید.
پس از جراحی، برای چند هفته، شاید حتی چند ماه، دچار احتقان خواهید شد. این احساس ناشی از تورم بافت‌های بینی است. در مقابل تمایل به باد کردن بینی خود مقاومت کنید و با پزشک خود در مورد استفاده از اسپری بینی برای مرطوب کردن مجرای بینی خود تا زمانی که تورم کاهش یابد، صحبت کنید. بعد از 6 هفته از جراحی می توانید دمیدن بینی خود را از سر بگیرید.
در مورد عطسه نیز شما نمی توانید انتخاب کنید که عطسه نکنید. در عوض، سعی کنید به جای بینی از طریق دهان عطسه کنید. شاید بد به نظر برسد، اما بهتر از آسیب رساندن به مجاری شکننده بینی و کند کردن زمان بهبودی جراحی بینی است.
9- از ورزش های شدید خودداری کنید.
در اکثر بیماران، تقریباً 6 هفته طول می‌کشد تا استخوان‌های بینی پس از جراحی بهبود یابند. در این مدت باید از ورزش های شدید خودداری کنید. حتی حرکاتی که بی ضرر به نظر می‌رسند مانند کشش، بلند کردن یا خم شدن می‌توانند تورم بینی را افزایش دهند. قبل از اینکه شروع به تمرین روتین خود کنید صبر کنید تا پزشک به شما اجازه و تاییدیه بدهد تا فعالیت عادی خود را از سر بگیرید.
10- عینک نزنید.
عینک آفتابی، عینک مطالعه، عینک طبی و هر چیزی که در زمان بهبودی بینی شما را تحت فشار قرار دهد، می‌تواند باعث کبودی، تورم یا حتی فرورفتگی‌هایی شود که مجدد به جراحی زیبایی بینی نیاز دارد.
جراح پلاستیک صورت به شما توضیح می‌دهد که چه زمانی استفاده مجدد از عینک بی خطر است. اگر نمی‌توانید، سبک‌ترین قاب‌های ممکن را تهیه کنید، فقط در مواقعی که کاملاً به عینک نیاز دارید، از آن‌ها استفاده کنید..
11- از آفتاب دور باشید.
همیشه ایده خوبی است که از پوست خود در برابر قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید محافظت کنید، اما این امر به ویژه پس از عمل بینی مهم است. نه تنها بینی شما در هفته‌ها و ماه‌های بعد از عمل بیشتر مستعد آفتاب‌سوختگی است، بلکه آفتاب بیش از حد نیز می‌تواند باعث تیره شدن جای زخم و افزایش تورم شود.
12- سیگار نکشید.
چه قبل و چه بعد از جراحی، مهم است که سیگار نکشید و در صورت امکان از دود دست دوم خودداری کنید. نیکوتین موجود در محصولات تنباکو جریان خون را محدود می‌کند و بهبودی را برای بدن شما دشوارتر می‌کند. علاوه‌براین در بهبود جراحی پلاستیک نیز اختلال ایجاد خواهند کرد.
13- صبور باشید.
مهمتر از همه این است که صبر داشته باشید. شما بهبود خواهید یافت و نتایجی را که می‌خواهید در جراحی بینی ببینید خواهید داشت؛ اما این موضوع کمی زمان می‌برد. پیروی از مراحل بالا روند بهبودی یک ساله را به یک هفته تبدیل نمی کند، اما به تسریع کار و بهبود تجربه پس از جراحی شما کمک زیادی خواهد کرد.
در مورد جراحی بینی بیشتر بدانید…
روند بهبودی جراحی بینی برای هر بیمار متفاوت است. اما از لحظه ای که برای اولین بار مشاوره خود را در جراحی پلاستیک صورت انجام می‌دهید، دکتر شما را در هر مرحله از این فرآیند راهنمایی خواهد کرد. اگر سؤالی در مورد بازیابی یا خود روش دارید، حتما در جلسات مشاوره پیش از عمل از پزشک پرسید.